ダイエット日記　ｂｙ なりたくないT

早速、いってみます。


＜サイズ＞

朝の体重：75.4kg　　　（前日差＋0.4）

朝の体脂肪率：21.9%　　（前日差±0.0）　

夜の体重：75.0kg　　　（前日差±0.0）

夜の体脂肪：21.9%　　　　（前日差＋0.6）

　　
＜レコーディング＞

朝：おにぎり　130Kcal

昼：スープ　　80kcal

夜：雑炊　250kcal

TOTAL：460kcal


＜運動＞
サッカー

＜コメント＞

あと1日位、運動日を設けたいですな。